🐷【豬年大吉大利】🐷
⛔Pok媽減脂之旅⛔
年初二祝大家身體健康💪笑口常開🤣事事順心💖
年初一食咗乜?
😋蘿蔔糕、年糕一定要食。一片蘿蔔糕/年糕等於一份澱粉質, 一餐我可以食5片, 但我食咗唔記得幾多片, over晒! 😅😅
😋晏晝hea食牛丸米, 米粉食咗半碗 (balance番之前食多咗嘅carbo)
😋夜晚自己煮最健康: 茄汁意粉半碟 + 一塊去皮雞扒 + coke plus
🍗用咗RMB199淘番嚟嘅air fryer整咗炸雞畀三個冇減緊肥嘅人, 好正! 外脆內滑, 性價比非常高! 😆減肥的人都係食煎雞扒算了!
🥚事後檢討: 全日蛋白質食得唔夠, 可以加杯 skimmed milk / skimmed milk latte 之類嘅嘢
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